Fit brownie kokosowe z mango
Brownie z czerwonej fasoli, które jest zdrowe, smaczne i chociaż jest w wersji fit, bo nie zawiera cukru, margaryny ani mąki, to w smaku wcale nie ustępuje tradycyjnym słodkościom.
Poziom trudności
łatwe
Czas przygotowania
10min
Czas całkowity
40min
Składniki
puszka czerwonej fasoli
5 g oleju kokosowego
1 łyżeczka proszku do pieczenia
1 jajko
10 g erytrytolu
20 g dowolnej odżywki białkowej
10g kakao ciemnego
30 g wiórków kokosowych
1/3 mango
Przygotowanie
Wsypać do miski proszek, erytrol, odżywkę białkowa i kakao. Wymieszać suche składniki. Dodać jajko i rozpuszczony olej kokosowy do suchych składników i wymieszać. Dodać czerwoną fasolę i wszystko zmiksować. Wsypać 1/3 wiórków kokosowych. Wszystko wymieszać. Gotową masę przelać do foremki wyłożonej papierem do pieczenia. Piec w 180’C przez 30 minut. Wyciągnąć brownie polać kremem kokosowym, posypać wiórkami i ułożyć mango.
@tiptopchef Fit brownie z czerwonej fasoli idealne po treningu i nie tylko😉##fitbrownie ##browniezfasoli ##fitdeser ##potreningu
♬ The Business - Tiësto
